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¿Cuál es tu propósito de vida?

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Hace unos días estuve en el teatro y antes de comenzar la presentación, el Host en su introducción, fue muy ameno e interactivo con el publico, y terminó haciéndonos una pregunta: ¿Cual es tu propósito de vida? 

Hay personas que tienen definido su propósito desde pequeñas y saben a qué quieren dedicar sus vidas. Sin embargo, también estamos las personas que no lo tenemos muy claro, o no sabemos como canalizarlo.

En mi caso, vencer el apego es el propósito que mas anhelo alcanzar. Nos apegamos a todo en cualquier aspecto de nuestras vidas: amor, belleza, comida, moda, etc. Practicar el desapego no es algo fácil de lograr, pero estoy segura de que sí se puede, aún continuo trabajando en eso. He logrado desapegarme de algunas cosas, situaciones y hasta personas, pero aún me falta un largo camino.

Ser Feliz

La felicidad se encuentra dentro de nosotros. En mi opinión, ninguna persona u objeto material te la da. Está dentro de ti y para que salga, debes trabajarla cuando ya te conozcas, te ames, te aceptes, te atrevas actuar desde tu ser, encontraras la felicidad.

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Y tu propósito, ¿cuál es ?

¡Bendiciones!

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Hola, te recomiendo este libro. Y tu, ¿cuál me recomendarías?

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Desapegarse sin Anestesia

Autor Walter Riso

Cómo soltarse de todo aquello que nos quita energía y bienestar.

Si consideras que algo o alguien es indispensable para tu felicidad, tienes un grave problema: estás a la sombra de un amo. Y no me refiero al aire que respiras, la comida que te alimenta o el sueño que te repone, sino a muchas necesidades de las cuales podrías prescindir sin que tu supervivencia emocional y psicológica se viera afectada de alguna manera. No importa la fuente del apego, llámese fama, poder, belleza, autoridad, aprobación social, internet, juego, moda o pareja, la adicción psicológica hará que tu existencia sea cada día más insalubre: te arrodillarás ante ella, le rendirás pleitesía y vivirá en el filo de la navaja por miedo a perderla. Establecer una relación dependiente significa entregar el alma a cambio de obtener placer, seguridad o un dudoso sentido de autorrealización”.

De una manera muy clara Walter Riso nos explica que es el apego y sus causas, y nos proporciona claves para enfrentarlo y prevenirlo, sin perder la pasión por alcanzar nuestros sueños y metas personales. Claro esta desapegarse no es fácil, pero si se puede lograr.

“Cuantos más apegos dejes caer por el camino de la vida, más cerca estarás de encontrarte a ti mismo.”

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Disfruten de esta lectura, espero su recomendación….

¡Bendiciones!

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¿Qué es el trastorno bipolar?

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¿Por qué quiero compartir sobre este tema con ustedes?

Mi hermano sufre de trastorno bipolar, ha sido un largo camino desde que fue diagnosticado hace más de 15 años.

Al inicio de su enfermedad, él estuvo tiempo hospitalizado y medicado hasta que fue estabilizado. De allí en adelante ha pasado por altas y bajas, pero siempre llegaba su mejoría y continuaba con su vida normal, eso sí, siempre con sus medicamentos (debe tomarlos de por vida).

De unos años para acá, siento que ya la enfermedad está más agresiva, y ya él no mejora como antes al pasar por una crisis, creo que su cerebro esta desgastándose.

Les dejo esta info que me gusta, ya que que explica sin mucho rodeo qué es el trastorno bipolar, pero antes amig@, si tienen un familiar, amigo o alguna persona cercana que sufra este trastorno, denle mucho amor y paciencia, es súper fuerte tratar con estas personas cuando ya están como mi hermano, por eso debemos documentarnos muy bien sobre todo esto.  

***

El trastorno bipolar es una enfermedad grave del cerebro. También se conoce como enfermedad maníaco-depresiva o depresión maníaca. Las personas con trastorno bipolar tienen cambios inusuales en el estado de ánimo. A veces se sienten muy felices y “animados” y son mucho más enérgicos y activos de lo habitual. Esto se llama un episodio maníaco. Otras veces, las personas con trastorno bipolar se sienten muy tristes y “deprimidos”, tienen poca energía y son mucho menos activos de lo normal. Esto se conoce como depresión o un episodio depresivo.

Los “altibajos” del trastorno bipolar no son iguales que los altibajos normales que todos tenemos. Los cambios en el estado de ánimo son más extremos y vienen acompañados de cambios en el sueño, el nivel de energía y la capacidad de pensar con claridad. Los síntomas bipolares son tan fuertes que pueden perjudicar las relaciones y dificultar asistir a la escuela o universidad o mantener un trabajo. Esta enfermedad también puede ser peligrosa. Algunas personas con trastorno bipolar intentan hacerse daño o suicidarse.

Las personas con trastorno bipolar pueden recibir tratamiento. Con ayuda, pueden mejorar y llevar una vida exitosa.

¿A quién le da el trastorno bipolar?

El trastorno bipolar se puede presentar en cualquier persona. Con frecuencia, los síntomas comienzan a presentarse en la adolescencia tardía o la adultez temprana, pero pueden presentarse en los niños y en los adultos mayores también. Por lo general, la enfermedad dura toda la vida.

¿Por qué a algunas personas les da el trastorno bipolar?

Los médicos no saben cuál es la causa del trastorno bipolar, pero hay varias cosas que pueden contribuir a la enfermedad. Los genes familiares pueden ser un factor, ya que el trastorno bipolar se puede dar en familias. Sin embargo, es importante saber que sólo porque alguien en su familia tiene el trastorno bipolar, no significa que otros miembros de la familia también lo tendrán.

Otro factor que puede conducir al trastorno bipolar es la estructura del cerebro o la función cerebral de la persona con el trastorno. Los científicos están estudiando la enfermedad y así descubriendo más sobre ella. Esta investigación puede ayudar a los médicos a tratar mejor a los pacientes. Además, puede ayudar a los médicos a predecir si el trastorno bipolar se puede presentar en una persona. Es posible que algún día los médicos puedan llegar a prevenir la enfermedad en ciertas personas.

¿Cuáles son los síntomas del trastorno bipolar?

Los “episodios anímicos” del trastorno bipolar incluyen cambios inusuales en el estado de ánimo conjuntamente con cambios inusuales en los hábitos de dormir, niveles de actividad, pensamientos o comportamiento. Las personas con trastorno bipolar pueden tener episodios maníacos, episodios depresivos o episodios “mixtos”. Un episodio mixto incluye síntomas maníacos y síntomas depresivos. Los síntomas de un episodio anímico duran una o dos semanas y, a veces, hasta más. Cuando una persona está pasando por uno de estos episodios, los síntomas se le presentan todos los días y duran la mayor parte del día.

Los episodios anímicos son intensos. Los sentimientos son fuertes y suceden junto con cambios extremos en el comportamiento y en los niveles de energía.

Las personas que están teniendo un episodio maníaco pueden:

  • Sentirse muy “animadas” o felices
  • Sentirse “nerviosas” o “aceleradas”
  • Tener problemas para dormir
  • Ser más activas que de costumbre
  • Hablar muy rápido sobre muchas cosas diferentes
  • Estar agitadas, irritables o muy sensibles
  • Sentir que sus pensamientos van muy rápido
  • Pensar que pueden hacer muchas cosas a la vez
  • Hacer cosas arriesgadas, como gastar mucho dinero o tener sexo de manera imprudente

Las personas que están teniendo un episodio depresivo pueden:

  • Sentirse muy “decaídas” o tristes
  • Dormir demasiado o muy poco
  • Sentirse cómo que no pueden disfrutar de nada
  • Sentirse preocupadas o vacías
  • Tener problemas para concentrarse
  • Olvidarse mucho las cosas
  • Comer demasiado o muy poco
  • Sentirse cansadas o sin energía
  • Tener dificultad para dormirse
  • Pensar en la muerte o el suicidio

¿Puede tener otros problemas una persona que tiene el trastorno bipolar?

Sí. A veces las personas que padecen de episodios anímicos muy intensos pueden tener síntomas psicóticos. La psicosis afecta los pensamientos y las emociones, así como la capacidad de una persona para distinguir lo que es real de lo que no lo es. Las personas con manía y síntomas psicóticos pueden creer que son ricos y famosos o que tienen poderes especiales. Las personas con depresión y síntomas psicóticos pueden creer que han cometido un crimen, que han perdido todo su dinero o que sus vidas están arruinadas por alguna otra razón.

 

¿Es fácil diagnosticar el trastorno bipolar?

No. Algunas personas tienen el trastorno bipolar durante años antes de que se diagnostique la enfermedad. Esto ocurre porque los síntomas bipolares pueden parecerse a otros problemas diferentes. Los familiares y amigos pueden notar los síntomas, pero no darse cuenta que son parte de un problema mayor. El médico puede creer que la persona tiene una enfermedad distinta como, por ejemplo, esquizofrenia o depresión.

¿Cómo se trata el trastorno bipolar?

Por ahora, no hay cura para el trastorno bipolar, pero el tratamiento puede ayudar a controlar los síntomas. La mayoría de las personas pueden obtener ayuda para controlar los cambios en el estado de ánimo y los problemas de comportamiento. El tratamiento funciona mejor cuando es constante y no se lo interrumpe. Las opciones de tratamiento incluyen:

  1. Medicamentos. Hay diversos tipos de medicamentos que pueden dar buenos resultados. Las personas responden de diferentes maneras a los medicamentos, por lo que el tipo correcto del medicamento depende de cada persona. A veces es necesario probar más de un tipo de medicamento para ver cuál da el mejor resultado.Los medicamentos pueden tener efectos secundarios. Siempre se debe informar al médico sobre cualquiera de estos problemas. Tampoco se debe dejar de tomar el medicamento sin antes consultar a un médico. Puede ser peligroso suspender repentinamente un medicamento y los síntomas bipolares pueden empeorar.
  2. Terapia. Hay diferentes tipos de psicoterapia o terapia de “diálogo” que pueden ayudar a las personas con trastorno bipolar. La terapia puede ayudarles a cambiar su comportamiento y manejar su vida. También puede ayudar a los pacientes a llevarse mejor con la familia y los amigos. A veces, la terapia incluye a los miembros de la familia.
  3. Otros tratamientos. Algunas personas no mejoran con los medicamentos y la psicoterapia. Estas personas pueden tratar la terapia electroconvulsiva. Esto a veces se conoce como terapia de “choque”. La terapia electroconvulsiva proporciona una corriente eléctrica rápida que a veces puede corregir algunos problemas en el cerebro.

¿Cómo afecta el trastorno bipolar a los amigos y los familiares?

Cuando un amigo o familiar tiene trastorno bipolar, también le afecta a usted. Cuidar de alguien que tiene el trastorno bipolar puede ser estresante. Tiene que enfrentar los cambios en el estado de ánimo y posiblemente otros problemas, como el alcoholismo. A veces el estrés puede afectar sus relaciones con otras personas. Los cuidadores pueden faltar al trabajo o perder su tiempo libre.

Si cuida de alguien que tiene el trastorno bipolar, cuídese usted también. Encuentre con quien hablar sobre lo que siente. Consúltele a su médico sobre grupos de apoyo para las personas que, como usted, cuidan de otros. Si mantiene su nivel de estrés bajo, podrá desempeñarse mejor. Esto podría ayudar a que su ser querido siga su tratamiento.

¡Amig@s los invito a comentar, así intercambiamos opiniones!  

¡Bendiciones!

 

Fuente: Mental Health Information

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¡Fin de Semana de Cumpleaños!

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29 de Septiembre, este es el paisaje que disfruté en mi día tan especial de cumpleaños ¡Qué felicidad! Este es el Hotel Caraballeda Caribe Club, situado en el Edo. Vargas, Venezuela.

Estar cerca del mar es una de mis mayores alegrías. Amo estar en la playa y, si a eso le agrego que allí celebré mi cumpleaños, es súper maravilloso. un año mas de vida dándole gracias a Dios por tener salud y a mis seres queridos a mi lado.

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Aunque no todo es color de rosa en nuestras vidas, debemos aprender a disfrutar de cada momento, en especial el día que celebras un año mas de vida. ¡No dejes que nada lo opaque! Recuerda también que todos los días de nuestra vida son importantes, hay que vivirlos al máximo, y dar siempre las gracias.

Y al llegar el día especial,  ¿por qué no celebrar nuestro aniversario como nos provoque? Dedícalo a ti, ese día te lo mereces. Deja todo a un lado, disfrútalo, vívelo, que sea solo tuyo y de todas las personas especiales que quieren compartirlo a tu lado.

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Este fin de semana de cumpleaños hice todo lo que yo deseé. Disfrutar de una costa maravillosa, el paisaje que más amo, descansé, me relajé y, por sobretodo, disfruté de la mejor compañía: mi familia.

Espero les guste amig@s, y pueden comentar como les gusta celebrar su cumpleaños.

¡Bendiciones!

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¡Un Inolvidable Viaje!

Viajar, un placer de la vida ….

Hace algunos años, hice un viaje de tres meses en barco junto a mi padre. Fue un viaje de placer para mí y de trabajo para él, ya que es Oficial Marino Mercante. Cada año tenía la oportunidad  de que un miembro de su familia viajara con él, y me tocó a mi en esa oportunidad.

A pesar de ser un barco carguero donde habían 37 tripulantes, de los cuales yo era la única dama, me divertí mucho. 

Para no aburrirme en los días de viaje, entre puerto y puerto, recurrí a leer, ver películas, juegos de mesa y disfrutar de ver la inmensidad del mar y cielo. ¡Qué paz que serenidad transmite! En las noches el barco parecía flotar en ese oscuro mar alumbrado de la luna llena espectacular.

Aunque documenté mi viaje con muchaaaas fotos, mi cámara fotográfica se daño y perdí todo lo que en papel pude tener de recuerdo, pero lo importante es que en mi mente siguen vivamente. 

Conocí varios puertos y ciudades como Panamá, Guatemala, Seattle y Vancouver.

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Un breve recorrido por la Ciudad de Panamá. En algunos puertos no era larga la estadía del barco y tocaba correr a conocer. 

“El canal de Panamá y su construcción están consideradas como una de las grandes obras de la ingeniería mundial del siglo XX.”

Que maravillosa experiencia conocer y pasar por este canal, es un trayecto de mas de 7 horas, para pasar del océano atlántico al océano pacifico y viceversa.

 Aprovechando la fuerza de gravedad, se pasa agua del lago a las esclusas que se encuentran a una menor altura, aumentando su nivel y logrando así que los barcos se eleven. Una vez que se llega y atraviesa el lago, comienza el mismo proceso para que el barco descienda hasta el nivel del otro océano  una maravilla en ingeniería sin duda alguna.

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Space Needle, visita obligada en Seatlle, torre emblemática de 184 m de altura, con un mirador y un restaurante giratorio. La vista es espectacular confieso algo de miedo cuando estábamos en el elevador subiendo, pero al llegar arriba y observar semejante vista todo miedo se va.
 
Y el ultimo puerto de este viaje en Vancouver Canadá
Quiero visitar tantos países, ciudades, playas, montañas que me faltarían años de vida, pero conoceré todos los que alcancen. 

“Un viaje se vive 3 veces: cuando lo soñamos, cuando lo vivimos, y cuando lo recordamos.”
– Anónimo.

¡Bendiciones!